اجمل مواضيع اعتذار واسف المنوعة بالصور

اسباب اضطراب النوم , قله النوم سببها

اسباب اضطراب النوم-قله النوم سببها 8406 1

مشكله كبيره جدا ان اللنسان نومه يقل يياثر ع اليوم بتاعه

اضطرابات النوم ليست بالأمر الهين فصعوبة الحصول على النوم أو الإفراط فيه قد تؤدي إلي
تعطيل حياتك بالكامل وعدم قدرتك على القيام بالأنشطة المختلفة، ولا يقتصر ذلك الاضطراب علي الأرق
فقط وإنما له العديد من الأشكال والأسباب التي أدت إلى حدوث ذلك الخلل في جهازك
العصبي والذي يحتاج منك إلى اتباع عدة خطوات لإعادة الاتزان إلى جسمك مرة أخرى والحصول
على نوم طبيعي.

 

 

ما هي اضطرابات النوم؟
“لا أستطيع النوم” أعاني من الأرق” ” لقد نمت 20 ساعة متواصلة” تلك الجمل المتداولة
في الحياة اليومية تعبر عن الخروج عن المعدل الطبيعي للنوم والذي يتراوح بين 6-8 ساعات
يوميا و إنذار بوجود خلل في وظائف المخ المسئولة عنه، وأحيانا قد يكون السبب تغير
في المزاج لا يستغرق عدة أيام ليعود كل شيء لوضعه الطبيعي، ولكن في أوقات أخرى
قد يكون ذلك الاضطراب مرضي له أسباب نفسية وجسدية تحتاج إلي تدخل طبي لتلقي العلاج
المناسب.

استمر في القراءة…

أنواع اضطرابات النوم:
ليس الأرق فقط هو أحد أنواع اضطرابات النوم بل هناك أكثر من 80 نوع آخر
ما بين اضطراب يميل إلى النعاس لفترات طويلة واضطرابات تتعلق بعدم القدرة على النوم وتشمل:

1. الأرق:
الأرق هو النوع الاكثر شيوعا لاضطرابات النوم وفيه يعاني المريض من عدم القدرة على النوم
أو النوم لفترات قصيرة.

2. اضطراب توقف التنفس أثناء النوم:
وفيه يتعرض المريض لمتلازمة تنفسية ينتج عنها التوقف عن التنفس لمدة 10 دقائق فيسبب الاستيقاظ
بشكل مفاجيء وعدم القدرة على النوم.

3. متلازمة تململ الساق:
فيها يعاني المريض من رغبة قوية لا يستطيع مقاومتها في اهتزاز ساقة إلى جانب شعور
مستمر بالوخز والحرقان.

4. النوم القهري:
يسمى بالنعاس المفرط وفيه يقوم الشخص بالنوم لساعات طويلة ويتعرض للنوم المفاجيء نهارا.

5. اضطراب الساعة البيولوجية:
يشمل هذا الاضطراب عدم قدرة الشخص على النوم والاستيقاظ في الأوقات مناسبة.

6. التحرك أثناء النوم:
بالتأكيد شاهدت تلك الظاهرة في أحد الأعمال الدرامية والتي تدخل المريض في حالة حركة مثل
المشي، التحدث، أو تناول الطعام أثناء النوم.

أكمل معنا…

أسباب اضطرابات النوم:
تتعدد أسباب اضطرابات النوم ما بين أسباب نفسية نتيجة حدوث تغيرات في الحالة المزاجية للمريض،
أو الإصابة ببعض الأمراض الجسدية التي تعوق عملية النوم، إلى جانب أسباب متعلقة بالبيئة المحيطة
والتغيرات التي تحدث فيها، مما يشكل نوع من عدم الاستقرار للشخص فلا يستطيع الحصول على
النوم الطبيعي وتشمل:

1. أسباب نفسية:
الحالة النفسية وما يصاحبها من تغيرات واضطرابات مختلفة تترك بصمتها على القدرة على النوم فهناك
أعراض نفسية تدفع بالمريض إلى النوم لساعات طويلة أو الأرق، وعدم القدرة علي الحصول علي
القسط الكافي من النوم.

الاكتئاب.
القلق والتوتر.
الضغوط العصبية.
التعرض للصدمات وحوادث العنف أو الاعتداء الجنسي.
الإصابة باضطراب ثنائي القطب والزهايمر.

اسباب اضطراب النوم

اسباب اضطراب النوم-قله النوم سببها 8406

السابق
تفسير رؤية كلب ابيض في المنام , الكلب ف الحلم ايه
التالي
عروض العثيم اليوم 7 ديسمبر , عروض تفرح القلب