الكرش مشكله بتقابل البنات والشباب ايضا في رجاله
عندها كميه دهون متراكمه في البطن لعدة أسباب ممكن
تكون منها اسباب مرضية وهذه تحتاج الى طبيب واسباب
اخرى مثل روتين غذائى غير صحيح يتسبب في تكوين الكرش
والدهون في منطقة البطن علشان كدا جمعنا لكل الرجالة
الى بتعانى من الكرش عدة عادات واكلات وكمان تمارين
هتساعده في التخلص من الكرش بسهولة اولا يجب شرب
كمية كبيرة جدا من المياة حيث انها تساعد في التخلص
من الدهون والمياة المحتبسة تحت الجلد وايضا البعد
عن تناول الاملاح كالمخللات والموالح التي تزيد من
نسبة الدهون في الجسم و البعد عن الجلوس لفترات
طويله حيث ان ازاله يزيد يزيد من نسبه الدهون المتراكمه
في الجسم وخاصه في الارداف والبطن علشان كده هنقدم
لكم بعض الحركات والتمارين بلتخلص من الكرش عند الرجال
التخلص من الكرش للرجال بسرعه ,
وصفات وخلطات وتمارين للتخلص من الدهون في البطن
تخلص من الكروش للرجل سريعا
