مهمة جدا للجسم , اوميغا 3 6 9 هل يزيد الوزن
اوميجا 3 او او اوميجا 6 او اوميجا 9 من اكثر الفيتامينات
اللى الجسم بيحتاجها ولو انت مش عايز تاخدها عن
طريق الدواء والعلاج ممكن تاخدها عن طريق الاكل
فهي موجوده في التونه والسمك و في بذور الكتان
والماكولات البحريه بشكل عام طيب هي فائدتها كبيره
جدا بالنسبه للجهاز العصبي و بالنسبه للجهاز الهضمي و
بالنسبه للاعصاب وكمان للشعر والاظافر بس في ناس
كثير جدا بتبقى عندها كده هاجس ان الاوميجا 3 او 6 او
9 عندها مشكله في انها بتزود الوزن بتاع الجسم و
لكن فى ده سالنا دكاتره كثير ملوش اي علاقه بزياده الوزن
بالعكس ده هي بتساعد على انت تعيش حياه صحيه لو
هاكل اسماك و ماكولات بحريه بتخلي الجسم صحي الاكلات
دي كلها صحيه ما فيهاش اي دهون ومش بتزود الوزن خالص
بالعكس بتفيد الجسم بشكل كبير جدا و
ما تقدرش تستغنى عنها ابدا و
بتقوى الذاكرة بشكل ممتاز جدا