تعتبر السمنه الموضعيه من اكثر المشكلات التي تصادف مشكلات السمنه
لدى بعض الاشخاص حيث انها ترتكز في بعض مناطق الجسم والبعض الاخر يكون
طبيعيا ليس به اي سمنه مثل سمنه الارداف والمؤخره او الذراعين ولكى يتم
تخليص الجسم من السمنه الموضعيه عن طريق تمارين رياضيه نظام غذائي
صحي متكامل يعتمد على بعض العناصر التي تعمل على تعليه الحرق في هذه المناطق
لتخسيسها والنظام الغذائي يعتمد على الماكولات الصحيه مثل زيت الزيتون الكربوهيدرات
الصحيه مثل الشوفان والارز البني فاكهه مثل الافوكادو واكل البروتينات ومنتجات الالبان
والابتعاد عن المشروبات الغازيه و الماكولات الغير صحيه والكربوهيدرات الغير مفيده بالاضافه
الى عمل تمارين رياضيه تساعد في حرق الدهون في تلك المناطق مثل رياضه المشي
وصعود الدرج رياضه الرجل و رياضه القرفصاء كل هذا يجعل الجسم في حاله صحيه
متوازنه تهيئه لكي يتم التخلص من الدهون الزائده في تلك المناطق.
خلطة لتنحيف الارداف والمؤخرة سريعا
نصائح لتخسيس المؤخره والارداف
خلطات لتنحيف الارداف والمؤخرة سريعا
