زى ما التخن مشكلة كمان الرفع مشكلة يعني زي ما
انت تخين و بتحاول تخس فناس رفيعة بيحاولوا يتخنوا
و دي حرية شخصية فناس بتبقي رفيعة بكيفية صعبه
يعني و شها كله عضم جسمها كله عظم حاسة ان هي
شكلها مش حلو محتاجة تطخن مثلا ٥ او ٦ كيلو و
عشان كدة فبالتاكيد طبخات كثير بتساعدة انها تزود الوزن
اول حاجة البطاطس لو عايزة يعني تتخنى شوية اعتمدي
علي البطاطس بشكل يومي فاكلك بكل نوعياتها مقليه
مسلوقة او مطبوخة حاولى تاكليها طول اليوم كمان
عندك زبدة الفول السوداني زبدة الفول السوداني من
اكثر الاشياء الي بتعمل على الزيادة فالوزن حاولى
تعتمد عليها فالفطار و فالعشاء كمان الزبدة و
السكر اعملى سندوتشات عيش فينو زبدة و
عليها سكر هتيديكي طاقة و تساعد فزيادة الوزن
كمان فاعشاب بتتباع عند العطار بتساعد على فتح
الشهيه تشربيها و تفتح الشهية و بتخليكي بتاكلى عديد
و تزيدي فالوزن
هاتساعدك كتير
خلطه مجربه لزياده الوزن 2 كيلوجرام ف4 ايام
الخلطه المجربه لزياده وزن 2 الكيلو الجرام ف4 الايام
- خلطة زيدة الوزن
