منطقة الارداف عند السيدات من اكثر المناطق التي تتخزن بها
الدهون وتجعل شكل الارداف سيئا وتعاني الكثير من النساء من
هذا الامر لأن اقل نسبة دهون تدخل الجسم تجعل هذه المنطقة
تكبر لذا تبحث اغلب النساء عن عوامل تساعد على حرق دهون
هذه المنطقة والتمتع بأرداف طبيعية ومشدودة ولذلك عليكي
الاعتماد على بعض المشروبات التي تعلي نسبة الحرق في
هذه المنطقة مثل مشروب الزنجبيل بالقرفة والليمون والذي
يساعد على حرق الدهون كما ان هناك بعض التمارين الرياضية
تسمى تمارين السكوات والتي تؤدي المواظبة عليها الى شد
الارداف ورفعها وتقوية عضلتها للحصول على منطقة ارداف
طبيعية وجميلة وليس مختزنا بها أي دهون
دهون الارداف عند النساء
التخلص من دهون الارداف للسيدات
دهن الارداف عند النساء
