الرجيم كلمة انجليزية معناها نظام و لكن مش اى نظام معناها النظام الغذائى او الحمية
الطبيعية
للحفاظ على وزن الجسم او للحد من زيادته او لنقص الوزن الزائد اغلب المتبعون للنظام
الغذائي هم
من مرضى السمنة و النحافة و اللى فى اغلب الاوقات بيضربوا لنا امثلة رائعة من
العزيمة و الاصرار للوصول
لهدفهم لكن العزيمة مش بسب الللى بتساعد بيساعد كمان الدكتور المهتم المحفز لمرضاة باهمية عمل
الرجيم الصحى و الحفاظ عليه و بيساعد كمان مفهوم الصحة المثالية عند هؤلاء الاشخاص للوصول
لنقص وزن
مثالى فى فترة قصيرة يكون باتباع نظام غذائى صحى لا يخلو من الاتى البعد عن
النشويات و الحلويات الاكثار
من اللحوم البيضاء و لحوم الاسماك شرب الماء بقدر لا يقل عن ثمانية لتر يوميا
و تناول الفاكهة بين الوجبات اللى
بيتم تناولها فى موعد محدد يوميا مع مراعاة وجود يوم حر لتناول ما يحلو للمريض
و لكن تحت اشراف الطبيب
رجيم صحي ومضمون , الفاكهة وشرب الماء اساس النظام الغذائى الناجح
رجيمات صحية ومضمونة
- صور تواجد الماء في النظام الغذائي