تمارين حلوة اوى , رياضة لازالة الارداف
طبعا اى واحدة بتعمل ريجيم بيساعدها على انها تنزل
فى الوزن و تخس و لكن ساعات بتبقى الواحدة عايزة تنزل
حتة معينة فى الجسم زى مثلا منطقة الارداف و اما تحبى
تنزلى حتة فى الجسم لازم تلعبى رياضة تحرك العضلات
اللى فى المنطقة دى يعنى لو عايزة تنزلى منطقة الارداف
لازم تلعبى رياضة تحرك عضلات الفخذ و الارداف و طبعا
الرياضة عشان تشد الجسم و تنزل المنطقة المراد تنزليها
هتاخد وقت مش اقل من شهر عشان تحسى ان الجسم
اتشد و بقى احسن و لو معندكيش وقت تروحى جيم من
الممكن ان تلعبى رياضة فى البيت
تمارين حلوة اوى ,
رياضة لازالة الارداف
الرياضة لازالت ارداف
