طريقة سريعة لازالة الكرش نهائيا , اسهل طريقة تخلصك من دهون البطن

الكرش ازمه تقابل الستات و الرجال

 

ولكن اغلب الستات بسبب الحمل و الولادة بتواجه

 

مشكلة الكرش و تراكم الدهون فالبطن

 

وتمدد الجلد و يحتاج الى علاجات و كريمات

 

علشان ترجع البطن لحالتها الطبيعية و للاسف مش بترجع

 

واغلب الستات بتبحث و تدور عن حاجة تخلصها

 

من الكرش فاسرع وقت و حتي لو بتعمل ريجيم

 

مش بتتخلص من البطن و الكرش مهما كان الريجيم قاسي

 

لان الكرش او البطن مش بتختفى الا ببعض تمارين البطن

 

للتخلص من الدهون و شد الجلد و القضاء على السوللويت

 

وظهور بطنك بشكل مشدود و رائع بعيدا عن الترهلات

 

وتراكم الدهون فمنطقة البطن و الكرش

 

اهم تمارين لتخسيس البطن هو تمرين العجلة

 

وممكن تعملية من غير عجلة عن طريق تنامى

 

علي الارض على ضهرك و ترفعي رجلك و تبداء

 

فى حركة التبديل كالعجله و شوفى الفرق بعد اسبوع

 

مع الاستمرار فالتمرين

 

كيفية سريعة لازاله الكرش نهائيا

,

 


اسهل كيفية تخلصك من دهون البطن

طرق السريعة ازاله كروش

 






453 مشاهدة

طريقة سريعة لازالة الكرش نهائيا , اسهل طريقة تخلصك من دهون البطن