الكرش ازمة تقابل الستات والرجال
ولكن اغلب الستات بسبب الحمل والولاده بتواجه
مشكلة الكرش وتراكم الدهون في البطن
وتمدد الجلد ويحتاج الى علاجات وكريمات
علشان ترجع البطن لحالتها الطبيعية وللاسف مش بترجع
واغلب الستات بتبحث وتدور عن حاجه تخلصها
من الكرش في اسرع وقت وحتى لو بتعمل ريجيم
مش بتتخلص من البطن والكرش مهما كان الريجيم قاسي
لان الكرش او البطن مش بتختفي الا ببعض تمارين البطن
للتخلص من الدهون وشد الجلد والقضاء على السوللويت
وظهور بطنك بشكل مشدود وجميل بعيدا عن الترهلات
وتراكم الدهون في منطقة البطن والكرش
اهم تمارين لتخسيس البطن هو تمرين العجلة
وممكن تعمليه من غير عجله عن طريق تنامى
على الارض على ضهرك وترفعى رجلك وتبداء
في حركة التبديل كالعجلة وشوفي الفرق بعد اسبوع
مع الاستمرار في التمرين
طريقة سريعة لازالة الكرش نهائيا
, اسهل طريقة تخلصك من دهون البطن
طرق السريعه ازالة كروش
