للثوم فوائد غذائية وصحية كثيرة ومهمة جدا للجسم والبشرة والشعر
فالثوم يحتوي على مضادات اكسدة ومركبات كبريتية واحماض امينية لها
اهمية كبيرة للجسم وكذلك يشمل الكثير من الفيتامينات المفيدة صحيا
ويفضل ان يؤخذ الثوم على الريق عند الصحيان من النوم لما في ذلك من
فوائد عديدة فهو يقلل من معدل الكوليسترول كما انه يقلل ضغط الدم ويقوم
بإرخاء العضلات كما يساعد على تقليل نسبة الدهون ويحل مشكلات القلب
ويحارب تصلب الشرايين كما ان هناك بعض البكتيريا التي تؤدي الى امراض
فطرية فيعمل الثوم على معالجة هذه الامراض لأنه يحتوي على المادة المضادة
لانزيمات هذه البكتيريا كل هذه فوائد للثوم لا يمكن الاستغناء عنها
فوائد تناول الثوم
الاهمية الغذائية للثوم
فائدة تناول الثوم
