قياس الارداف المثالي, كيفيه قياس محيط الارداف.

سوف نتعرف اليوم في هذه المقاله عن كيفية قياس محيط الأرداف.

تُؤخذ قياسات منطقة الأرداف من أعلى نقطة في الوِرك. يمكن لمعرفة القياسات الدقيقة للجسم أن
تساعدك في

اختيار المقاسات الصحيحة لملابسك، كما يمكن لها أيضًا أن تساعدك في حساب وتقييم الوزن أثناء
التخسيس.

لمعرفة كيفية أخذ القياسات لمنطقة الأرداف، ابدأ باتباع الخطوة الأولى فيما يأتي.

جزء 1 من 4:
الإعداد للقياس
1
احضر متر قياس الخياطة. تلك الأمتار الناعمة والمرنة التي عادةً ما توجد ضمن أدوات الخياطة
أو في محلات بيع الخردوات.

الطول التقليدي لمتر الخياطة يكون 60 بوصة أو 150 سم.

2
احصل على مرآة بطول الجسم. رغم أن قياس الأرداف يعد أسهل كثيرًا من قياس بعض
مناطق الجسم الأخرى، إلا أن وجود المرآة سيساعد في التأكد أن متر القياس مشدودًا جيدًا
وغير مطويًا.

3
انزع ملابسك. يمكنك الإبقاء على الملابس الداخلية الخفيفة حيث لا يمكن لها أن تعيق عن
أخذ القياسات بدقة.

جزء 2 من 4:
استخدام متر القياس
1
ضع مقدمة متر القياس في يدك اليمنى.

2
ضع أمام بطنك القطعة المعدنية المُثبّتة بمقدمة المتر. تأكد أنك تستطيع أن ترى في المرآة
الأرقام الموجودة على متر القياس.

قُم بلف متر القياس حول محيط بطنك. إذا كان لديك صعوبة في جذبه بيدك اليسرى،
امسك طرفي المتر بكلتا يديك ثم قم بتخطيه كما في لعبة “نط الحبل” ثم بعد
ذلك اضبط وضعه في المرآة.

جزء 3 من 4:
الحصول على قياس دقيق

1
حرّك المتر حتى يصل لأعلى نقطة من منطقة الأرداف.
بما أن حجم الوِركين والأرداف يختلف من الرجال للنساء فقد تتواجد تلك نقطة بمناطق مختلفة؛
إما أسفل، أوعند، أو أعلى عظمتي الحوض.

2
استدر في كلا الجانبين. انظر في المرآة لتتأكد أن متر القياس أفقيًا وموازيًا للأرض في
كل أجزائه. تأكد أيضًا أنه غير مطوي أو ملفوف.

اجعل الطرف الآخر من متر القياس يلتقي بنقطة البداية.

4
قُم بالزفير. هذا قد يجعل القياس يتسع قليلًا لكنه سيساعد في جعل القياس أكثر راحة.

لاحظ القياس في المرآة.

جزء 4 من 4:
ضبط القياس

1
قُم بكتابة قياس محيط الوِركين.

2
إذا كان القياس من أجل تحديد مقاس الملابس، فستضيف إلى القياس المحسوب من 1 إلى
2 بوصة (2.5 إلى 5 سم)، وذلك من أجل اتساع الملابس. إذا كان هناك أرقامًا
عشرية في القياس قرّب الرقم لأعلى إلى أقرب رقم صحيح