بعض الاشخاص يعانون من النحافه الشديده جدا
ويريدون الرغبه في زياده وزن هم لوزن معين ولكن
لا يعرفون الطريقه السليمه لذلك فمن الممكن ان يتبعون
بعض الطرق التي تؤدي الى زياده اوزانهم بطريقه كبيره
جدا واليكم بعض النصائح التى تزيد الوزن بدايات يجب عمل
التمارين الرياضيه التي تساهم في بناء العضلات التي قد تزيد
من وزن الجسم بعد الرياضه مباشره يجب تناول الاطعمه الدسمه
لكي يختزنها الجسم تناول الوجبات قبل النوم فيعمل الجسم على
اختزانها القيام ب تقسيم الوجبات الى ست وجبات في اليوم
بدلا من ثلاث وجبات الطهي به السمن او الزيت ولكن
بطريقه صحيه وان يشرب الشخص التمر بالحليب فهو يعمل على زياده الوزن
كيفية زيادة الوزن
ازاى ازود وزنى
كيف زيادة الوزن
