الرجيم هو النظام الغذائي اللى بيلجا ليه اصحاب الاجسام السمينه و اللى بيعانوا من
مشاكل صحية بسبب زيادة وزنهم الصعبه لكن فى ناس منهم مبتقدرش تكمل للاخر
و منهم اللى بيقف من قبل ما يبدا ده بيرجع لسبب من اتنين واحد منهم
هو البداية الخاطئة
للرجيم او اختيار النظام الخاطىء من البداية و السبب التانى هو نوع الشخصية اللى هتطبق
على نفسها الرجيم وبداية لاى شيء لازم نحدد الهدف منها لازم نحدد هدف لبداية الرجيم
و نحاول و نسعى بجد اننا نوصله و نصمم عليه لانه مفيش حاجة صعبه هو
بس اصرار من
الشخص وتحدى لشهوات نفسه بعد كده لازم يكون النظام عن علم باسلوب علمى و صحى
عشان يحقق النتيجة المطلوبه منه بدون اى اضرار زى مثلا اننا نهتم بتحقيق المعدل الصحى
لنزول الوزن و هو كيلو جرام فى الاسبوع الواحد و من المهم جدا اننا نستبدل
الوجبات الموجودة
فى البيت اللى هى اصلا بتسبب زيادة الوزن بالوجبات الصحية الخفيفة اللى هتكون عامل مساعد
مهم جدا فى الوصول للهدف المطلوب و اخيرا لابد من تحديد موعد للرياضة والالتزام بيه
لانها من اكثر
الوسائل اللى بتساعد فى التخلص من الوزن الزائد وبتحسن كتير اوى من الصحه واداء الجسم
لحياته اليومية
كيف ابدا رجيم , ادق الخطوات لبداية ناجحة
كيف نبدا رجيم
