الدوره الشهريه او البريود زي ما ناس كثير بتقول عليها
هي عادة طبيعيه بتحصل لكل الستات مره في الشهر
بتستمر من حوالي ثلاثه ايام الى اسبوع هي بس مشكلتها
في اول يومين يبقى في شويه تعب مع قدومها يعني والتعب
ده ممكن في حاجات كثير تساعد على حله اول حاجه شرب
المشروبات الدافئه زي اليانسون والنعناع و الكراويه و
لكن اكثر المشروبات اللى بتريح بسرعه هى القرفه يعني
ممكن تشربي كوبايه القرفه باللبن الصبح و قرفه باللبن بالليل
الوجع هيروح خالص لو انت بقى من الناس اللي بيحصل لهم
الم شديد في الدوره وممكن تاخذي نوع من انواع المسكنات
زي مثلا كيتولاك او بنادول تاخذي واحده الصبح و واحده بالليل و
تحاولى انك ترتاحي اليوم ده في السرير وتفردى ظهرك و
ترتاحي و اشربي حاجه دافئه و اشربي ميه كثير هتلاقي
الوجع ده قل خالص اول يوم بس يعدى
