لو جسمك صغير ونحيف ومحتاجه تخليه تخين
هنجبلك اكتر من وصفه اختارى المناسبة ليكى
علشان تخلى وشك وجسمك تخين وكمان صافي وشكله حيوى وجميل
كمان في اكلات بتساعدك على تسمين الجسم
بصورة طبيعية وشكل طبيعى بعيد عن الكرتزون
تسمين الجسم او حتى التخسيس يحتاج الى وقت
والحفاظ على اكلات معينه تساعدك والاهم هو الكشف
على الغدة الدرقية لانها من اهم اسباب التخن او الخسسان
اكتر حاجه ممكن تزود الوزن هو الحلبة والمغات
وكمان النشويات بس مفيش دكتور بينصح بزياده
النشويات في النظام الغذائي لانها غير مفيده للجسم
وكمان الطحينة بتزود الوزن جدا واكل الفينو والبقسماط
والموز والتمر مع اللبن لانا تساعد في زيادة الوزن
من اهم اسباب النحافة هو زياده نسبة الحرق في الجسم
وكمان استمرار الحركة وممارسة الرياضة والاكل بكميات قليلة
وصفات لتسمين الجسم ,
انا نحيفة ازاى اتخن بسرعه وامان
وصفة التسمين الاجسام
- سالي فؤاد خلطات تنصيح
- ماهي الخلطه انا نحيفه