كل شخص يحب ان يصبح لدية شعر قوى و كثيف و طويل فالبعض يحب ان يلجأ
الى الاكل الذي يؤدى الى تقويه الشعر و منحة الغزاره و هنالك نوعيات متعدده من
الاكل التي تساعد فذلك منها السبانخ حيث انها تحتوى على الفيتامينات
وخاصه فيتامين البيوتين الخاص بالشعر و فحاله نقصة يجعل الشعر يتساقط
ومنهم من يفضل تناول الخضار كالملوخيه و الجرجير و الخس فهى تحتوي
على فيتامينات و معادن تساعد فمنح الشعر الرطوبه و منعة من الجفاف
وكذلك الاكثار من تناول الدجاج و اللحوم فهى غنيه بالمواد البروتينيه التي تساعد
فى نمو الشعر كالاحماض الامينيه و أن نقصها يؤدى الى تساقط الشعر و هناك
من يفضل تناول الجزر فهو كذلك مهم جدا جدا للشعر و هنالك العديد و الكثير من الاطعمة
التى تساعد فنمو الشعر و اعطائة حاله صحيه جيده و تعمل على تكثيفه
طبخات تقوى الشعر , اكل صحى يعطيك شعر قوى و كثيف
اكله تقوى الشعر
