معظم الناس يقومون باتباع انظمه غذائيه معينة للحفاظ على صحتهم و جسمهم
وللحصول على جسم مثالى و بصفه خاصه السيدات نجدها فالأغلب تقوم بذلك
بسبب التراكمات الدهنيه التي تحدث لها نتيجه الحمل و الولاده و التغيرات الهؤمونية
التى تطرا على جسمها نتيجه لذا و لكن اتباع نظام غذائى فقط دون ممارسه
الرياضه لا يصبح تأثيرة قوى و لا تخرج نتيجتة بصوره فعاله فإلى جانب اتباع الحمية
الغذائيه يجب القيام بمجموعه من التمارين الرياضيه و بالنسبه لتمارين البطن هناك
بعض الأجهزه الخاصه بهذة التمارين كجهاز سيركل جلايد و من اهم متميزات هذه
الجهاز انه يتحرك فكل مكان كما انه من الممكن عمل تمارين الضغط من خلاله
وهذا الجهاز يعمل على شد البطن حيث انه يعمل على حرق سعرات حرارية
بدرجه كبيره و يساعد على تنشيط الدوره الدمويه و هنالك جهاز احدث مشابة له
وهو جهاز اية بى سيركل برو و ذلك الجهاز مصنوع من الاستيل الصلب و يحتوي
هذا الجهاز على شاشه تبين معدل حرق السعرات الحراريه خلال التمرين و يوجد
جهاز احدث يعرف بجهاز اب دور تويست و ذلك الجهاز مناسب للسيدات اللواتى يتبعن
نظام غذائى معين بعد عمليه الولاده حيث ان ذلك الجهاز يساعد فالتخلص من
الكرش و إزاله الدهون الزائدة عن حاجه الجسم و المتراكمه فمنطقه البطن علي
وحة التحديد و ملخص جميع دلك الكلام ان اتباع نظام غذائى دون القيام بالتمارين
الرياضيه لا ئؤثر على حرق الدهون لديك لذلك عليك بجانب اتباع هذة النظام الغذائي
القيام بمجموعه من التمارين التي تساعد على التخلص من الكرش او الدهون الزائدة
اله تمارين البطن,للحفاظ على جسم صحى اليك اله تمارين البطن
الات تمارين البطن
