مهمه جدا جدا للجسم , اوميغا 3 6 9 هل يزيد الوزن
اوميجا 3 او او اوميجا 6 او اوميجا 9 من اكثر الفيتامينات
اللي الجسم بيحتاجها و لو انت مش عايز تاخدها عن
طريق الدواء و العلاج يمكن تاخدها عن طريق الاكل
فهى موجودة فالتونة و السمك و فبذور الكتان
والاطعمة =البحرية بشكل عام طيب هى فائدتها كبيره
جدا بالنسبة للجهاز العصبى و بالنسبة للجهاز الهضمى و
بالنسبة للاعصاب و كمان للشعر و الاظافر بس فناس
عديد جدا جدا بتبقي عندها كدة هاجس ان الاوميجا 3 او 6 او
9 عندها مشكلة فانها بتزود الوزن بتاع الجسم و
لكن فدة سالنا دكاترة كثير ملوش اي علاقة بزيادة الوزن
بالعكس دة هى بتساعد علي انت تعيش حياة صحية لو
هاكل اسماك و ما كولات بحرية بتخلى الجسم صحى الاكلات
دى كلها صحية ما فيهاش اي دهون و مش بتزود الوزن خالص
بالعكس بتفيد الجسم بشكل كبير جدا جدا و
ما تقدرش تستغني عنها ابدا و
بتقوي الذاكره بشكل ممتاز جدا
