السباحة نوع من انواع الرياضة والتي تساعد في حل كثير من المشكلات التي
نعاني منها فهي تعمل علي شد عضلات الجسم وفقد الكثير من الوزن في حالة
الاستمرار عليها وتقوي العضلات وتمنحك الحصول علي جسم ذو لياقة بدنية وتقلل
من التوتر والشعور بالقلق الدائم وتجعل الجسم مرن وتساعد في استقرار ضغط
الدم وتقلل ايضا من نسبة الكوليسترول وتخلص الجسم من الوزن الزائد مع الالتزام
بنظام غذائي معين وصحي هذا بالإضافة أنا تقلل من الم الكتف والساق ولكن كما
لها فوائد يوجد أضرار ايضا مثل ان الكلور الذي يوجد في حمام السباحة يوثر سلبا
علي الرئتين وأنها قد تؤدي إلى تلف الشعر وتجعله جاف وتؤثر علي العين
وقد تصيب في بعض الأحيان بحدوث الشد العضلي
تجربتي مع السباحه لشد الجسم,تعرف علي الفوائد الكثيرة للسباحة
تجاربي مع السباحة لشد الجسم
