هينزل خالص , تمارين رجيم الكرش

هينزل خالص , تمارين رجيم الكرش

 

السؤال بس فالاول هو فحاجة اسمها رجيم الكرش

 

يعنى رجيم تخسيس للكرش لا هو الريجيم بيخسس الجسم

 

كلة بس بيركز علي الدهون اللى متركزه فالكرش ايوه

 

يعنى هاكل طعام معين يقلل دهون اللى فالكرش



بس لا طبعا  الفكرة مش فكدة هى الفكرة انها هتعمل

 

رجيم هيقلل للجسم كلة و لكن فتمارين هتعملها مع

 

الرجيم بتقلل منطقة الكرش و تقلل الدهون اللى عندك

 

في منطقة الكرش و البطن بالتاكيد المنطقة دى اكثر منطقه

 

بتضايق الستات و الرجالة تبقي الست او الراجل جسمهم

 

كلة مضبوط و فدهون فمنطقة كرشك دة اللي

 

هيقضي علي الكرش و البطن دى و الدهون دى هي

 

الرياضة و التمارين ما فيش اي حاجة غير كدة طيب هو

 

انا المفروض اعمل اية عشان اعرف التمارين دى المفروض

 

ان انت هتروح الجيم يبقي فية كابتن هو اللى يعلمك و يعمل

 

لك التمارين بتاعة البطن دى طب لو انا ما عنديش و قت او

 

ما عنديش فلوس انني اقدر اروح الجيم سهل جدا جدا تعمل التمارين

 

دى فالبيت هات التمارين دى من علي اليوتيوب هتلاقيه

 

تمارين كثير جدا جدا تقدر تعرف شوية  منهم و تعملهم

 

كل يوم بشكل منظم هتلاقى بطنك هتشد كتير

 

وبالتاكيد جميع دة بجانب الرجيم

هينزل خالص

تمارين رجيم الكرش

التمارين الرجيم كرش


هينزل خالص , تمارين رجيم الكرش