منطقه الارداف عند السيدات من اكثر المناطق التي تتخزن بها
الدهون و تجعل شكل الارداف سيئا و تعانى العديد من النساء من
هذا الامر لأن اقل نسبه دهون تدخل الجسم تجعل هذة المنطقة
تكبر لذلك تبحث اغلب النساء عن عوامل تساعد علي حرق دهون
هذة المنطقه و التمتع بأرداف طبيعيه و مشدوده و لذا عليكي
الاعتماد علي بعض المشروبات التي تعلى نسبه الحرق في
هذة المنطقه كمشروب الزنجبيل بالقرفه و الليمون و الذي
يساعد علي حرق الدهون كما ان هنالك بعض التمارين الرياضية
تسمي تمارين السكوات و التي تؤدى المواظبه عليها الي شد
الارداف و رفعها و تقويه عضلتها للحصول علي منطقه ارداف
طبيعيه و رائعة و ليس مختزنا فيها اي دهون
دهون الارداف عند النساء
التخلص من دهون الارداف للسيدات
دهن الارداف عند النساء
