طرق علاج مغص الدورة الشهرية , اكتر من طريقه لعلاج الدورة الشهرية ,

سوف نتحدث اليوم في هذه المقاله عن  ما هو علاج مغص الدورة الشهرية.

المراجع نصائح وإرشادات لتخفيف مغص الدورة الشهرية يمكن التخفيف من مغص الدورة الشهرية أو ما
يُعرف بألم الدورة الشهرية أو عسر الطمث أو تشنجات الطمث

(بالإنجليزية: Dysmenorrhea) من خلال أخذ قسطٍ من الراحة والنوم لمدة كافية،

بالإضافة إلى أنّه توجد العديد من النصائح والإرشادات التي يمكن اتباعها للتخفيف من مغص وألم
الدورة

الشهرية، وفيما يأتي بيان بعضها: استخدم الحرارة قد يساعد استخدام الحرارة على استرخاء عضلات الرحم
وما حوله، مما قد يخفف من التقلصات والشعور

بالانزعاج، ويتم ذلك من خلال وضع قارورة من الماء الساخن أو قربة ساخنة على البطن،
كما يمكن وضع قربة

الماء الساخن على منطقة أسفل الظهر للتخلص من آلام الظهر، بالإضافة لما سبق ذكره يمكن
أخذ حمام دافئ،

والذي بدوره يساعد على ارتخاء عضلات كل من البطن، والظهر، والساقين،

وفي سياق الحديث نذكر أنّه أظهرت إحدى الدراسات التي نُشرت عام 2024 في مجلة BMC
لصحة المرأة

(بالإنجليزية: BMC Women’s Health) أنّ استخدام حرارة ٤٠ درجة مئوية عند النساء اللواتي يُعانين من
عسر الطمث يعادل فعالية استخدام دواء الآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen).

طرق علاج مغص الدورة الشهرية, اكتر من طريقه لعلاج الدورة الشهرية.