الشوفان من اهم الحبوب التي تم ذكرها كحبوب صحية
ويتم و صفها خلال قيام البعض بدايت او ريجيم
كما ان الشوفان مفيد جدا جدا للاطفال و يعطي طاقة
للرياضيين و الذين يلعبون رياضات قويه و تحتاج الي اكل صحي
كمان الشوفان طعمة رائع يحبة الكبار و الصغار
لعمل طبق شوفان مغذى و مفيد للاطفال و الكبار
هتحتاجي كمية من اللبن الحليب يوضع الشوفان
فى اللبن و يترك علي نار هادئه مع التقليب
ونضع مكسرات و زبيب و الا اضافات بتحبوها
وممكن نحط فواطهة مجففه و عسل
هتلاقوها بتتماسك و شبة الرز بلبن شويه بس كطعم مختلف
الشوفان مصدر من مصادر الطاقه المشهور فبلاد
كثيره و هو يشبهة فشكلة و طعمة الكورن فليكس
لذا يحبها الكبير و الصغير و لكن اختارو الانواع الى مفهاش سكر محلي
واختارو شوفان لا يوجد فية الوان صناعية
كيفية عمل الشوفان للفطور ,
فطار صحى للريجيم و للاطفال و الكبار
طرق اعمال شوفان فطار
