فوائد الباذنجان المشوي , تعرف علي فوائد الباذنجان الصحية

يعتبر الباذنجان من الخضروات المنتشره بشكل كبير على مستوى العالم و بالأخص

 

فى الدول العربيه حيث يعتبر من الخضراوات الشعبيه كما انه موسمى يمتاز بلونه

 

البنفسجى الداكن و يبلغ طولة ما بين 12 الى 25 سم و على الرغم من انه نبات

 

موسمى الا انه نجدة متوفى طوال العام و له الكثير من الفائدة لاحتوائة على نسبة

 

عاليه من العناصر الغذائيه و الألياف الضروريه لجسم الإنسان و لا حتوائة على نسبة

 

عاليه من الفيتامينات منها ا و ب و ب2 و ب6 كما انه غنى بالمواد الغذائيه الأخري

 

كالبوتاسيوم و الفوسفور و الماغنسيوم و بالإضافه الى المواد الكربوهيدراتيه و لا

 

ننسى انه غنى بعنصر الحديد الذي يساهم فتحسين الحاله المزاجيه كما انه

 

مهم جدا جدا فعمليه التركيز و لأنة يحتوى على سعرات حراريه منخفضه فنجد انه

 

يعمل على تقليل الوزن بشكل ملحوظ كما ان اليافة تحتوى على ما ده البكتين

 

التى تعتبر عامل قوى فحرق الدهون الموجوده داخل الجهاز الهضمى كما

 

انة يعمل على طرد الماء الزائد عن حاجه الجسم و يعمل على تقليل نسبة

 

الكوليسترول فالدم كما انه يجعل دائما لدينا الأحساس المصاحب للشبع

 

ويقلل من الشهيه و بالتالي التقليل من نسبه السعرات الحراريه اثناء اليوم

 

فهو يعتبر من ضمن الأنظمه الغذائيه المهمه للجسم

 

فائدة الباذنجان المشوي,تعرف على فائدة الباذنجان الصحية

فوائد الباذنجان المشوي








فوائد الباذنجان المشوي , تعرف علي فوائد الباذنجان الصحية