سوف نعرض اليكم اليوم فهذة المقالة عن اهمية الشاى.
تويات محدوده من الكافيين، لذلك يفضل عدم الإفراط فتناوله.
2. تعزيز صحه الفم و الأسنان
من فائدة الشاى بدون سكر انه يعمل علي تعزيز صحه الفم و الأسنان، و هذا من اثناء تقليل تراكم البلاك علي سطح الأسنان، الأمر الذي يقلل بدورة من خطر الإصابه بتسوس الأسنان.
إلي جانب هذا تعمل البوليفينولات (Polyphenols) الموجوده فالشاى الأحمر علي محاربه البكتيريا الموجوده فالفم، و التي من شأنها ان تسبب تسوس الأسنان و التهاب اللثة.
3. خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة
يساعد شرب الشاى بدون سكر فخفض مستويات ضغط الدم المرتفعه لدي الأشخاص المصابين بضغط الدم المرتفع، الي جانب هذا من شأن الشاى الأحمر ان يساهم فخفض مستويات الكوليسترول السيئه المرتفعة.
الجدير بالذكر ان ذلك ينعكس بشكل ايجابى علي صحه القلب ايضا.
4. خفض خطر الإصابه بالسرطان
كما ذكرنا فإن الشاى يحتوى علي مستويات جيده من مضادات الأكسده من نوع البوليفينولات، و هى ما ده و جد لها دور فعمليه تثبيط نمو الخلايا السرطانيه فالجسم.
بدورها و جدت الكثير من الدراسات العلميه المختلفه ان الشاى يقى و يقلل من خطر الإصابه بالكثير من نوعيات السرطانات، مثل: سرطان الجلد، و سرطان الثدي، و سرطان الرئة، و سرطان البروستاتا.
5. الحفاظ علي صحه العظام
من فائدة الشاى بدون سكر التي يجب التطرق لها هو دورة فالحفاظ علي صحه العظام و تعزيزها، الأمر و راء هذا يعود الي و جود ما ده الفايتوكيميكال (Phytochemicals) التي تحمى العظام و المفاصل فالجسم.
6. الحمايه من الإصابه بمرض السكري
تناول الشاى يرتبط بخفض خطر الإصابه بمرض السكرى و هذا بسبب خصائصة المضاده للأكسده و الالتهابات، كما و جد ان الشاى الأسود يعزز من حساسيه هرمون الأنسولين الأمر المهم للحمايه من ارتفاع مستويات السكر فالدم.
7. الوقايه من اضرار السكر
من فائدة الشاى بدون السكر هو الابتعاد عن تناول السكر قدر الإمكان لما له من اضرار علي الصحة، :
فائدة الشاي, اهمية الشاى.
