من الذ الفواكه الصيفية , فوائد الشمام للرجيم

من الذ الفواكه الصيفية , فوائد الشمام للرجيم

الشمام فاكهه صيفيه بتطلع في فصل الصيف كل الناس

بتحبها بالذات لما بتحطها في الثلاجه و بتسقع بيبقى

طعمها حلو قوي ناس كثير بتعتمد عليها كنوع من انواع

التحليه و طبعا هي فيها فيتامينات كثير جدا جدا و

بروتينات و حاجات حلوه قوي بس دكاتره كثير دلوقت

بقى نصحوا بها للناس اللي بيعملوا رجيم او ماشيين

على حميه غذائيه يعني و عايزين ياكلوا فاكهه ما تزودش

في الوزن و تغذيهم في نفس الوقت فما لقوش غير الشمام

الشمام يحتوي على كميه كبيره جدا من الماية فبيدى

جسمك ميه لو هو محتاج او لو عنده جفاف كمان الشمام

فيه الياف بنسبه عاليه جدا و بالتالي بيحسس الشخص

بالشبع يعني لو كلت نصفه شمامه ممكن تقعد عليها 5 او

6 ساعات تحس ان انت واكل و شبعان ليه عشان الالياف

بتنزل في البطن بتنفش و بتبقى حجمها اكبر و بتحسس

الانسان بالشبع و بالتالي الانسان مش محتاج ياكل

من الذ الفواكه الصيفية

فوائد الشمام للرجيم

الفوائد شمام للرجيمات