فوائد الهندباء للتخسيس , اهميه الهندباء للتخسيس ,

سوف نتحدث اليوم فهذة المقالة عن فائدة الهندباء للتخسيس.

 

هل تعد الهندباء عشبه بلا فوائد و فقط نجدها فالحدائق؟ الهندباء او Taraxacum officinale هى نبتة

 

تتميز بأزهارها ذات اللون الأصفر، و تنمو فمناطق كثيره من العالم، و يعدها علماء النبات نبته طبية، حيث يستعمل الناس اوراقها و سيقانها و زهورها و جذورها للأغراض

 

الطبية،

كما ممكن استخدامها لصنع الشاي، و هنالك اناس يستعملون ذلك الشاى للتقليل من الوزن، بالرغم من نقص الأدله العلميه علي هذة الفائدة،

 

ومن هذة الفوائد:

تحتوى علي سعرات حراريه قليله ربما تساعد ففقدان و زن الماء ربما تقلل من الوزن و الدهون تحتوى على

 

سعرات حراريه قليله كم السعرات التي يحتويها كاس من الهندباء؟ يقترح بعض الباحثين ان نبته الهندباء ربما تساعد الأشخاص فتحقيق هدفهم فنقصان الوزن

 

وتتميز بأنها قليله السعرات الحرارية، حيث يحتوى الكوب الواحد من الهندباء الطازجه علي 25 سعره حراريه فقط،

 

ويعد مصدرا غنيا بالفيتامينات و المعادن.

تكمن فوائد الهندباء فمحتواها المنخفض من السعرات الحراريه بالإضافه للمعادن و الفيتامينات. ربما تساعد في

 

فقدان و زن الماء كيف يؤدى استهلاك الهندباء الي فقدان و زن الماء؟ لشاى الهندباء تأثير مدر للبول، مما يؤدى الى

 

نقصان سوائل الجسم، و ربما تكون هذة الكيفية فادرار البول مفيدة اذا كان لدي الشخص احتباس سوائل، و لكن

 

ينبغى الحذر من استهلاك شاى الهندباء بكميات كبيرة، و ينبغى الحذر عموما من انقاص الوزن من اثناء ادرار البول للأسباب الآتية:

 

يتم فقدان الوزن بسبب فقدان الماء و ليس الدهون. عند استعاده الجسم لسوائلة الطبيعيه يعود الوزن الذي تم فقدانه.

 

فائدة الهندباء للتخسيس، اهمية الهندباء للتخسيس.

 



 

 

 


فوائد الهندباء للتخسيس , اهميه الهندباء للتخسيس ,