سمعنا كتير في الفترة الاخيرة عن اسم الشيا و اللي انتشر تداولة في عالم الطب
البديل لعلاج الكثير من
المشاكل الصحية و كل المنتجات زي زبدة الشيا و بذور الشيا و غيرها و كلها
مستخلصة من بذور الشيا و
اللي بتعتبر واحد من اهم انواع الحبوب الكاملة موجود من البذور دي نوعين ابيض و
اسود و النوعين ممكن
يستخدموا في كل المجالات و فايدة البذور دي بتكون في انها كونها واحدة من انواع
الحبة الكاملة فهي
بتحتوي علي عدد كبير من الفيتامينات و المعادن اللازمة للجسم و اللي من اهمها الكالسيوم
و الصوديوم
واهم الفيتامينات موجودة فيها بنسبة كبيرة لدرجة ان تناول 20جرام فقط من الحبة الكاملة دي
يوميا كافي
للعديد من الفوائد منها انها مفيدة جدا لاستخدامها كنظام غذائي متبع للرجيم لانقاص الوزن و
دة لانها كافية
جدا انها تمد الجسم بالطاقة المطلوبة و البروتين و بالتالي الجسم مبيكنش مرهق في فترة
الرجيم زي ما
هو معتاد كمان هي فيها نسبة بروتين و سعرات حرايرة بتساعد في تقليل الاحساس بالجوع
اما عن فوائدها
للجسم فهي مفيدة لاعضاء تانية زي القلب و القولون رغم كل الفوائد دي الا ان
بذور الشيا ليها بردة اضرارها
اللي مينفعش مناخدش بالنا منها زي انها غير صالحة للاجسام اللي عندها حساسية لبعض الاطعمة
وخاصة
اللي عندهم حساسية ضد السمسم وغير مفيدة ابدا لمرضي ضغط الدم عشان كدة تناولها لازم
يكون تحت
اشراف طبي وبكميات تناسب طبيعة كل جسم للاستفادة منها وكمان التقليل من اضرارها
فوائد واضرار بذور الشيا , تعرف علي الحبة الكاملة
فائدة وضرر بذرة الشيا
