كتير من البنات بتتحرج جدا جدا من مؤخرة تكون كبار تعالي هنا
تعتبر سمنه الأرداف و السيقان من المشاكل الرئيسيه التي تؤرق النساء الشرقيات. و اسبابها لها ارتباط بالوراثه ، و بالهرمونات حيث و جد ان بعض الهرمونات تتركز فالأفخاذ و الأرداف عند النساء . و ايضا الحمل حيث يعمل
علي اضعاف العضلات و ترهلها مما يسبب تراكم الدهون بها . و يري معظم الباحثين ان اروع كيفية للتخلص من سمنه الأرداف هى تناول الفجل الأبيض الذي اثبتت الدراسات انه يذيب الدهون عامه و فمنطقه الأرداف و الفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل
الأبيض و ايضا شرب الشاى الأخضر فهو يذيب الدهون فالجسم و يخفض الكوليستيرول الضار و عمل التمارين الرياضيه و اظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد علي اذابه الدهون الزائدة، و التخلص من الوزن الاضافي، و خصوصا فالمناطق القابله للسمنة، كالارداف و الاوراك و البطن عند المراة. ان الانتظام علي تناول الخضراوات الورقيه يعتبر و سيله فعاله لانقاص الوزن الزائد، و تزويد الجسم بما يحتاجة من فيتامينات و معادن و عناصر غذائيه مفيدة، و لا تقل كميه الخضراوات الورقيه عن 25 الي 35% من اجمالى كميه الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجه او مسلوقه او مطبوخة، علي ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذة النسبة، لما له من تاثير فعال فالتخلص من الدهون، و خاصه منطقه الارداف .وللعلم فان هذة السمنه فالأرداف تحمى المرأه من هشاشه العظام
مؤخرتى كبار كيف اصغرها
- كيف اصغير جعباتي
- مؤخرتي كبيره
