ما فوائد الزنجبيل , فوائد ماكنتش تعرفها

من اكتر الوافيد اللى بجد هتكون محتاج تعرف عنها جدا جدا

يساعد بإنقاص الوزن

قد يلعب الزنجبيل دورًا في إنقاص الوزن، وذلك وفقًا للدراسات التي أجريت على البشر والحيوانات،
فقد خلصت مراجعة الدراسات في هذا الجانب حتى عام 2024 إلى أن مكملات الزنجبيل قللت
بشكل كبير من تراكم الدهون في الخصر وعلى الورك.

ووجدت دراسة أجريت عام 2024 على 80 امرأة مصابة بالسمنة أن الزنجبيل يمكن أن يساعد
أيضا في تقليل مؤشر كتلة الجسم ومستويات الأنسولين في الدم.

يقلل التهاب المفاصل

وجدت دراسات راجعت مجموعة من الدراسات في هذا الخصوص، أن الأشخاص الذين استخدموا الزنجبيل لعلاج
التهاب المفاصل كان لديهم انخفاض كبير في الألم والإعاقة.

وتوصلت دراسة أخرى من عام 2024 أن مزيجا من الزنجبيل والمستكة والقرفة وزيت السمسم يمكن
أن يساعد في تقليل الألم والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل في الركبة.

يخفض سكر بالدم

في دراسة أجريت عام 2024 على 41 مشاركا مصابا بداء السكري من النوع الثاني، خفض
2 غرام من مسحوق الزنجبيل يوميًا نسبة السكر في الدم بنسبة 12 بالمئة.

كما أن الزنجبيل يحسّن بشكل كبير الهيموجلوبين، وهو علامة على مستويات السكر المناسبة في الدم
على المدى الطويل.

ما فوائد الزنجبيل