لاوم تخدى بالك من نفسك , نصائح للمراة الحامل
الحمل فترة حرجة فى حياة كل ست من اول شهر لاخر
شهر و هناك الكثير من النصائح التى من الممكن ان
نقدمها للسيدة الحامل فى فترة حملها زى عدم شيل
حاجة تقيلة عدم بذل مجهود عالى الاهتمام بممارسة
بعض الرياضات الخفيفة بشكل يومى الاهتمام بالمتابعة
عند دكتور النسا على الاقل مرة واحدة فى الشهر
و الاهتمام بتناول المكملات الغذائية و الفيتامينات
بانتظام عدم التعرض لاى توتر او انفعال و محاولة الاسترخاء
و الحصول على اكبر قسط من النوم بشكل يومى و
عدم لبس الملابس الضيقة من على البطن و لبس
الملابس القطنية المريحة الواسعة و محاولة دائما فرد
الرجل و رفعها على مخدة عالية و عدم تركها معلقة
لان ده بيسبب تورم فى القدم و الساقين كمان عدم
عمل صبغات او بروتين او كراتين لان هذه المواد الكميائية
من الممكن تضر الجنين و تسبب مشاكل فى صحة الطفل
لاوم تخدى بالك من نفسك
نصائح للمراة الحامل
النصائح للمراة حامل
