كل بنت منا بتحلم ببشره تكون اكثر اشراق وجمال اكيد
توحيد لون البشرة بالغذاء
قبل أي شيء عليك أن تنتبه إلى حميتك الغذائية، فقد تكون هي السبب الرئيس في
تغيرات لون البشرة لديك، لذا ننصحك باتباع القواعد الاتية للحفاظ على لون البشرة جميلًا وموحدًا
ومنع تفاقم التصبغات والتغيرات اللونية:
احرص على تناول كميات كافية من الماء يوميًا، فنقص الماء قد يسبب جفاف البشرة واحمرارها
والعديد من
المشكلات فيها.
تجنب تناول الأطعمة والمشروبات الاتية:
الكحوليات.
الأطعمة الحارة.
الأطعمة المعالجة والغنية بالسكر.
الأطعمة الدهنية.
منتجات الحليب والألبان.
احرص على تناول مكملات فيتامين ج والأطعمة الغنية بفيتامين ج، مثل: الكيوي، والفراولة، والفليفلة الملونة،
والجوافة، والبرتقال.
احرص على تناول الأغذية الغنية بالنياسين (Niacin)، مثل: التونة، والبازلاء، والمشروم، والدواجن.
توحيد لون البشرة بالأحماض
هناك العديد من الأحماض التي يساعد استعمالها على توحيد لون البشرة، وهذه أهمها:
1. حمض الساليسيليك (Salicylic acid)
وهو حمض متوافر في العديد من العلاجات الموضعية للبشرة، ويساعد عند استخدامه بنسب بسيطة على
تقشير طبقات البشرة السطحية وتوحيد لون البشرة.
2. حمض الكوجيك (Kojic acid)
وهذا الحمض كذلك يتواجد في العديد من مستحضرات البشرة ويساعد على تفتيح البشرة وتوحيد لونها.
3. حمض الغليكوليك (Glycolic acid)
وهذا الحمض معروف بقدرته على الوقاية من البقع البنية على الجلد، والتخلص من ندوب حب
الشباب عبر تقشير البشرة بشكل خفيف.
توحيد لون البشرة بمكونات طبيعية
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي من الممكن اللجوء إليها لتوحيد لون البشرة وبشكل تدريجي،
وهذه أهمها:
ماسك الحليب وصودا الخبز
يحتوي الحليب على حمض اللاكتيك (Lactic acid) الذي يساعد على تقشير البشرة وبالتالي تفتيحها، ولتحضير
الماسك اتبع الخطوات الاتية:
امزج ملعقتين من الحليب مع ملعقة من الدقيق وملعقة صغيرة من صودا الخبز.
ضع الماسك على الوجه لمدة 20 دقيقة حتى يجف، ثم اغسليه بالماء البارد.
مقشر الليمون والسكر
يساعد الليمون على تقليل البقع الداكنة، ويساعد السكر على تقشير الخلايا الميتة مما يساعد على
توحيد لون البشرة، لتحضير الماسك اتبع الخطوات الاتية:
اخلط ملعقة كبيرة من السكر مع نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون، وملعقة صغيرة من
زيت جوز الهند.
ضع المزيج على وجهك، وافركه برفق بحركات دائرية لمدة 10 دقائق.
اغسل وجهك بالماء الفاتر واتركه حتى يجف، ثم طبق المرطب المناسب لبشرتك.
ماسك الكركم واللبن
يمتلك الكركم بعض الخصائص العلاجية التي تساعد في الحفاظ على البشرة، كما يعمل الزبادي على
تقشير الخلايا الميتة، ولتحضير الماسك اتبع الخطوات الاتية:
امزج ملعقة كبير من اللبن مع ملعقة صغيرة من الكركم وبضع قطرات من الليمون.
ضع الخليط على وجهك، وقم بالتدليك لمدة دقيقتين بحركات دائرية.
اترك المزيج حتى يجف ثم اغسله بالماء البارد.
توحيد لون البشرة
