يجب علي الانسان ان يحافظ علي صحتة من السمنه لان السمنة تؤدى الي العديد
من الامراض كامراض القلب و الشرايين و مرض السكري و الكبد و امراض اخري كثيره
قد تؤدي الي الوفاة هنالك بعض الملاحظات التي اذا اتبعها الانسان فحياتة اليوميه
سوف تغير من نمط حياتة بالتالي يؤدى الىنقص و زنه و يكون جسمة رشيق و صحي
ولا يعاني من اي امراض من هذة الملاحظات:
التقليل من نسبة النشويات في الاكل و عدم تناول ايمن النشويات و السكريات بعد المغرب
و شرب العديد من المياة طوال اليوم و النوم مبكرا و تناول البروتينات فهيتساعد على رفع
نسبة الحرق الابتعاد عن الدهون و الزيت و السمنه فوائد استخدام زيت
الزيتون فالطبخ و السلطات
اسرع كيفية لتخسيس
ريجيم سريع و صحى
اسرع طرق التخسيس