لازم تعمل تحليل , اعراض نقص البروتين
ساعات الجسم بيبقي فنقص فشوية فيتامينات و
بروتينات و بالتالي الجسم بيديك اشارات و بيتعب في
اشياء معينة فالجسم و بالتالي بيقول لك خلى بالك انا انت
عندك نقص حاجة معينة يعنى مثلا نقص البروتين فالجسم
يسبب تعب و ضعف و سقوط الشعر و تكسر الاظافر و
جفاف للبشرة و بتحسي ان انتي تعبانة مش قادرة توقفي
جسمك دائما بينادى ان هو عايز ياكل طبخات بها بروتين عايزه
تاكلي لحمة فراخ فول بيض طيب و الحل اية اول حاجة انتي تعملي
بالتاكيد التحليل عشان تعرفي نسبة البروتين فالجسم ربما اية و
لو هى فعلا قليلة الدكتور بيكتبلك بالتاكيد طبخات معينة بتاكليها زائد
فيتامينات و اشياء معينة بتخديها عشان تعوضى النقص في
الجسم و لكن لو هى مضبوطة يبقي كفاية الطعام ناخد بالنا من
اكلنا و نزود الطعام شوية اللي فية بروتين و هيبقي الجسم احسن
