سوف نعرض اليكم فهذة المقالة طرق تخسيس البطن.
لا توجد دراسات علميه موثوقه تبين قدره اي من الأعشاب علي تقليل دهون الأرداف، او البطن، او اي
منطقه اخري فالجسم. اعشاب تساهم فالتخسيس علي الرغم من عدم و جود اعشاب قادره علي تذويب
وحرق الدهون فالجسم؛ الا ان بعض الأعشاب التي ربما تعزز فقدان الوزن عند استخدامها الي جانب النظام
الغذائى و النشاط الرياضي
] و نذكر من هذة الأعشاب ما يأتي: المورينجا: (بالإنجليزية: Moringa)، حيث ان تناول مستخلص
عشبه المورجينا ربما يساهم فالتقليل من السمنه و زياده الوزن، كما انة يساعد علي التقليل من الدهون المتراكمة
فى الكبد، و زياده تحلل الدهون فالجسم، و هذا بحسب ما اشارت الية دراسة نشرت فمجله Frontiers in
Pharmacology عام 2023،
وبالإضافه الي هذا فإن مستخلص عشبه المورينجا يساهم فخفض مستويات الكوليسترول الضار،
والدهون الثلاثيه فالدم، و هذا ما اظهرتة دراسة اخري نشرت فمجله Advances in Biology عام 2023.
لقراءه المزيد حول تأثير المورينجا فخساره الوزن يمكنك الرجوع الي موضوع فائدة عشبه المورينجا
للتخسيس. الزنجبيل: ربما يساعد تناول الزنجبيل علي تقليل السمنه من اثناء بعض الطرق المختلفة، كزياده انتاج الحراره و تحلل الدهون فالجسم، و التقليل من
تراكم الدهون، و تثبيط امتصاصها فالأمعاء، و التحكم فالشهية، و هذا بحسب دراسة نشرت فمجله Phytotherapy research عام 2023،
كما اشارت دراسه اخري نشرت فمجله Critical Reviews in Food Science and Nutrition عام
2023 الي ان الزنجبيل ربما يساهم فخفض مؤشر كتله الجسم، و التقليل من محيط الأرداف.
القرفة: اذ تبين ان تناول القرفه يقلل من نسبه الدهون فالجسم، و هذا فدراسه نشرت فمجلة
Proceedings of the Nutrition Society عام 2008، كما اشارت الدراسه الي ان القرفه ربما تساهم كذلك فتحسين حساسيه الإنسولين، و خفض مستويات سكر
الدم الصيامي، و مستويات الكوليسترول الضار فالدم لدي المصابين بمرض السكرى من النوع الثاني.
لقراءه المزيد حول تأثير القرفه فخساره الوزن يمكنك الرجوع الي موضوع فائدة القرفه للتنحيف.
الكركم: لا توجد دراسات حول علاقه تناول الكركم بحد ذاتة ففقدان الوزن؛ الا ان الماده الفعاله التي يحتويها
والتى تعرف باسم الكركومين (بالإنجليزية: Curcumin) ربما تساهم فنزول الوزن، كما تمتلك ما ده الكركمين ايضا
خصائص تجعلها تساهم فالتقليل من تكون الخلايا الدهنية، بالإضافه الي نشاطها المضاد للأكسدة؛ مما يقلل من السمنة
اعشاب التخسيس و حرق الدهون، طرق بسيطة لحرق الدهون.
