سوف نتعرف اليوم فهذة المقالة عن الأوربتراك اروع جهاز لخساره الدهون.
١- يستخدمة الرياضيين لأنة يحرك عضلات الجسم كاملة
.اليد الظهر الأرجل و الصدر ، عمليه الحرق تكون فعاله اكثر من السير لأن كل عضله فالجسم شغاله خلال
التمرين و أكثر عضلات مستهدفه هى الأرجل و لما نقول عضلات الأرجل يعنى الفخوذ الأماميه + الخلفيه + البطات + المؤخرة.
.
.
ايش يصير لما نفعل ذلك النوع من العضلات الكبيره ؟ حرق اكثر بالتاكيد بالإضافه الي القوه اللى تكتسبها العضلات فكل مرة نمارس بها كارديو الأوربتراك.
+ شكليا الجزء السفلى من الجسم راح يصير مشدود بالتالي الجسم يصبح متناسق اكثر حتي بوجود الدهون.
.
.
٢- اثبتت الدراسات ان بإمكانك حرق ما يقارب ٤٠٠ سعره حراريه فنصف ساعه علي الأوربتراك
.بالتاكيد الحرق يعتمد علي عوامل كثيره منها ان اصحاب الأوزان العاليه حرقهم اعلي من اللى ما عندهم زياده فالجسم و دائما لما الجسم يصبح قريب من الهدف و ما
باقى له الا الشى القليل يصبح الحرق قليل جدا جدا مقارنه بالمجهود المبذول و الجسم استجابتة بطيئة.
.
٣- من متميزات الأوربتراك انه امن علي المفاصل، دائما اسمع ناس تقول انه مضر للركب و المفاصل لكنها معلومه مغلوطه ليش؟ لما نستعمل الشى بمبالغه لساعات و
ساعات و نهايه الاسبوع نقول و الله ركبنا تعورنا جميع شيء بحدود المعقول لا يضر حتي لأصحاب الأوزان الزائدة
فى شى اسمة تدرج.. و بدون التدرج اكيد فمخاطر
هل معقول و منطقى انسان عندة زياده كبيره فالوزن و قضي نصف حياتة ما يتحرك
.و لا يمارس اي نشاط رياضى يطلع علي الأوربتراك مدة ساعه لأول مره و يتوقع يصبح سليم ؟ اكيد لا
.
الأوربتراك امن لأن رجلك ثابته و بإمكانك تتحكمى بقوه حركتك و سرعتها و تخففيها متي ما حسيتي
.بتعب و مجرد ما تتوقف رجلك يتوقف الجهاز تلقائيا عكس جهاز السير اللى لازم يتوقف يدويا و ربما يكلفك كثير من المتاعب و الآلام بسبب المشى الخاطئ او
الضغط علي عضلات الظهر و العمود الفقرى او السقوط بسبب السرعة.
اروع جهاز رياضى يحرق الدهون, اسرع جهاز لحرق الدهون.
