يملك عديد من الأفراد شهيه مفتوحه و تجعلهم يعانون دائما من الشعور بالجوع فقد
تمثل لهم فبعض الأحيان القلق و أنهم يفكرون دائما فطرق لسد الشهية
فسأقدم لكم اليوم عده طرق تساعدك لسد الشهيه منها طعام الشوكولاته الغامقة
فهى تساعد فتناول كميات قليله من الاكل و كذلك شرب المزيد من الماء و أكل
الفواكة و الخضروات و هذا لكونها تحتوى على الألياف و الماء فهى تساعد فالشعور
بالشبع و بالتالي لا يشعر الفرد انه فحاجه الي تناول الاكل و بذلك يمكنك سد
الشهيه عن طريق تناول الاكل الذي يحتوى على سعرات حراريه قليله و يفضل
كذلك تناول الأطعمه التي تحتوى على كربوهيدرات و بروتين كالبيض و الفاصولياء
واللحوم الخاليه من الدهون و الزبادى اليونانى لسد الشهية
اروع كيفية لسد الشهية,نصائح جميلة تخلصك من الشعور الدائم بالجوع
أفضل طرق لسد الشهية
