من اروع الاطعمة =و اخفها و الذها عند الاطفال و الكبار هو البيض هو لوحده اكله رائعة و
سريعه و خفيفه و لو مش لوحده و مضاف لاكله تانيه بيصبح احلي و احلي لكن يمكن اوى
نقابل حد مبيحبش البيض اومبيعرفش يتعامل مع البيض و بيدور علي بديل لية يا تري فبدائل
للبيض ايوه بالتاكيد فبس لازم نعرف الاول امتي ندور علي بدائل البيض دي الاسباب كتير لكنها
بسيطه منها اتباع نظام غذائى نباتي مفضل و بالتاكيد البيض يعتبر من الغذاء الحيواني المتكامل لانه
بيحتوي علي نسبه من البروتين الحيواني و فاسباب تانيه زي مثلا الحساسيه ضد البيض و دى
منتشره اكثر بين الاطفال من سنتين لخمس سنوات دلوقتي تعالوا نعرف البدائل المتاحة للبيض في
الرجيم و اللي منها استخدام الخل مع القليل من البيكنج باودر و يفضل خل التفاح فالوقت دة و
البديل دة يمكن يحل محل مقدار البييضه و البديل التاني هو صوص التفاح بعد طبخه و بديل احدث بيكون
فى اللبن الرايب او الزبادي فالمعجنات و بيصبح مفعوله زي البيض بالظبط و احدث بديل عن البيض و
مناسب اوي للرجيم هو الموز و بيكون باستبدال البيضه الواحده بربع كاس من الموز المعجون
بديل البيض فالرجيم , الموز و اللبن الرايب بدائل ناجحه للبيض
بدائل البيض فالرجيم
- بدائل الموز
- بديل البيض في النظام الغذائي
- بديل الموز في الرجيم
