السباحه نوع من نوعيات الرياضه و التي تساعد فحل كثير من المشكلات التي
نعانى منها فهى تعمل على شد عضلات الجسم و فقد العديد من الوزن فحالة
الاستمرار عليها و تقوى العضلات و تمنحك الحصول على جسم ذو لياقه بدنيه و تقلل
من التوتر و الشعور بالقلق الدائم و تجعل الجسم مرن و تساعد فاستقرار ضغط
الدم و تقلل كذلك من نسبه الكوليسترول و تخلص الجسم من الوزن الزائد مع الالتزام
بنظام غذائى معين و صحى ذلك بالإضافه انا تقلل من الم الكتف و الساق و لكن كما
لها فائدة يوجد اضرار كذلك كان الكلور الذي يوجد فحمام السباحه يوثر سلبا
على الرئتين و أنها ربما تؤدى الي تلف الشعر و تجعلة جاف و تؤثر على العين
وقد تصيب فبعض الأحيان بحدوث الشد العضلي
تجربتى مع السباحة لشد الجسم,تعرف على الفائدة الكثيره للسباحة
تجاربى مع السباحه لشد الجسم