تجربتي مع السباحه لشد الجسم , تعرف علي الفوائد الكثيرة للسباحة للجسم والنفس

السباحه نوع من نوعيات الرياضه و التي تساعد فحل كثير من المشكلات التي

 

نعانى منها  فهى تعمل على شد عضلات الجسم و فقد العديد من الوزن فحالة

 

الاستمرار عليها و تقوى العضلات و تمنحك الحصول على جسم ذو لياقه بدنيه و تقلل

 

من التوتر و الشعور بالقلق الدائم و تجعل الجسم مرن و تساعد فاستقرار ضغط

 

الدم و تقلل كذلك من نسبه الكوليسترول و تخلص الجسم من الوزن الزائد مع الالتزام

 

بنظام غذائى معين و صحى ذلك بالإضافه انا تقلل من الم الكتف و الساق و لكن كما

 

لها فائدة يوجد اضرار كذلك كان الكلور الذي يوجد فحمام السباحه يوثر سلبا

 

على الرئتين و أنها ربما تؤدى الي تلف الشعر و تجعلة جاف و تؤثر على العين

 

وقد تصيب فبعض الأحيان بحدوث الشد العضلي

 

تجربتى مع السباحة لشد الجسم,تعرف على الفائدة الكثيره للسباحة

تجاربى مع السباحه لشد الجسم








تجربتي مع السباحه لشد الجسم , تعرف علي الفوائد الكثيرة للسباحة للجسم والنفس