يحرص الكثير من الأشخاص على ممارسه تدريبات كمال الأجسام و أغلب هؤلاء
الأشخاص يكونون من لاعبى كمال الأجسام و الذين يداومون على ارتياد النوادي
الرياضيه حيث ان هذة التدريبات تتوفر فيها الكثير من التمارين الخاصه بعضلات
الصدر و البطن و الظهر و الساقين و الفخذ و الأكتاف و الذراعين و جميع هذة التمارين
تعمل على بناء و إظهار العضلات فهذة المناطق و تجعلك تحصل على جسم
مثالى و هذة التدريبات تحتاج الى الانتباة و اليقظه و أخذ الاحتياطات الازمه اثناء
تأديتها حتى يتجنب الاعب التعرض لأى اصابات كالتمزقات التي تحدث في
العضلات لذا يجب الحرص على ادائها بشكل تدريجى خطوه تلو الأخرى مع
التركيز على عضله معينة فكل تمرين و لتمارين كمال الأجسام الكثير من
الفائدة و الفوائد الرئيسيه لهذة التمارين هى العمل على بناء العضلات حيث
تجعل الجسم احسن و أقل حجما و ذلك التغيير يساعد الفرد على فترات طويله
حتى اذا تقدم فالعمر كما ان هذة التمارين تساهم فتقليل التوتر و القلق
والضغط الذي يعانى منة الفرد فمن المعروف ان للضغط تأثير سلبى على الإنسان
ولكن ممكن للفرد التخلص منة من اثناء اللجوء لممارسه تدريبات كمال الأجسام
حيث ان هذا سيؤدى الى تحسين صحتة كما انه يزيد من هرمون السعاده لديه
كما ان هذة التدريبات تساعد فمقاومه مرض السكرى لان هذة التمارين تزيد
من حاجه الجسم الى استعمال الجلوكوز للحصول على الطاقه و بالتالي تقل حاجة
الفرد لتناول الأنسولين لأنة يمتلك مستويات قليله من الجلوكوز و من ذلك كله
نستخلص ان ممارسه الفرد لهذة التمارين تساعدة على الحفاظ على كتلة
عضلات جسمة كما انها تمكنة من العيش بشكل اروع و أصح مما كان عليه
تدريبات كمال الاجسام,احصل على عضلات ضخمه و جسم مثالى بتمارين كمال الأجسام
تدريب كمال الاجسام
