يعانى بعض الناس خاصهكبيرة السن من الخشونه حيث يقل
سائل البلازما حول مفصل الرقبه و بالتالي يحدث فيها الم عند
الحركه و مضاعفاتها تكون سيئه جدا جدا و ربما تؤدى الي عدم القدرة
علي تحريك الرقبه نهائيا و غيرها من النتائج السيئه لذلك عندما يزور
مريض خشونه الرقبه الطبيب فان اول ما ينصح بة هو بعض التمارين
التى يقوم فيها المريض لتمرين الرقبه علي الحركه لعلاجها من
الخشونه و ذلك ربما يصبح بديلا عن الدواء او بالتوازى معة و هذه
التمارين اذا استمريت عليها فسوف تجد نتائج مذهله بأمر الله
وفضلة و لكن عليك ان تقوم بعملها بحرص حتي لا تجهد مفصل
الرقبه او تثقل علية فيأتى بنتائج عكسية
تمارين خشونه الرقبة
علاج خشونه الرقبه بالرياضة
تمرين خشونه الرقبة