ان الكرش من اكثر الحاجات التي يعانى منها الناسكبيرة و صغار
سيدات و رجال شباب و بنات و هو شيء مزعج جدا جدا و يجعل المظهر
الخارجى للمرء سيء جدا جدا و يسعي دائما الناس للتخلص منة بكل
كيفية ممكنه حتي يمكنهم ارتداء ما يريدونة و يحبونة بسهوله و اريحية
تامه دون الحاجه الي مداراتة بكل شكل و من اهم المشروبات التي
تساعدك علي التخلص من الكرش هو مشروب الزنجبيل بالليمون
فتقوم بغلى الماء و تضع علية نص ملعقه زنجبيل و ربع ملعقه كركم
وربع ملعقه قرفه و تعصر عليها ثمره ليمون و تشرب ذلك الخليط بعدها تقوم
بتمرينات البطن التي تلعب علي عضله البطن و تقوم بتحريكها و من بعدها شد
الجلد و الترهلات الكثيره التي فهذة المنطقة
خطوات التخلص من الكرش
تخلص من كرشك بخطوات محددة
خطوه التخلص من البطن
