الرجيم كلمه انجليزيه معناها نظام و لكن مش اي نظام معناها النظام الغذائي او الحميه الطبيعية
للحفاظ علي و زن الجسم او للحد من زيادتة او لنقص الوزن الزائد اغلب المتبعون للنظام الغذائى هم
من مرضي السمنه و النحافه و اللي فاغلب الاوقات بيضربوا لنا امثله جميلة من العزيمه و الاصرار للوصول
لهدفهم لكن العزيمه مش بسب اللي بتساعد بيساعد كمان الدكتور المهتم المحفز لمرضاه باهميه عمل
الرجيم الصحي و الحفاظ علية و بيساعد كمان مفهوم الصحه المثاليه عند هؤلاء الاشخاص للوصول لنقص و زن
مثالي ففتره قصيره يصبح باتباع نظام غذائي صحي لا يخلو من التالي البعد عن النشويات و الحلويات الاكثار
من اللحوم البيضاء و لحوم الاسماك شرب الماء بقدر لا يقل عن ثمانيه لتر يوميا و تناول الفاكهه بين الوجبات اللى
بيتم تناولها فموعد محدد يوميا مع مراعاه و جود يوم حر لتناول ما يحلو للمريض و لكن تحت اشراف الطبيب
رجيم صحى و مضمون , الفاكهه و شرب الماء اساس النظام الغذائي الناجح
رجيمات صحيه و مضمونة
- صور تواجد الماء في النظام الغذائي
