ايه العصير الجميل دا بقي لازم تجربوه فعلا ياله مستنين ايه
فوائد عصير الشمام
تتمثل أهم فوائد عصير الشمام المحتملة فيما يلي:
1- خفض خطر الإصابة بالسرطان
يمتاز الشمام باحتوائه على مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة، والتي تعمل على محاربة الجذور الحرة
التي قد تسبب الإصابة بالسرطان.
هذا يعني أن تناول عصير الشمام بانتظام من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بالأنواع
المختلفة من السرطان وخاصة سرطان الأمعاء والجلد.
2- التقليل من ألم الدورة الشهرية
إن كنت تعانين من الأعراض المؤلمة المرافقة للدورة الشهرية، فقد يساعدك تناول عصير الشمام في
تخفيفها.
يعمل عصير الشمام على تنظيم تدفق الدورة والتقليل من التشنجات المرافقة لها.
3- المساعدة في علاج الإمساك
يساعد محتوى الشمام من الماء والألياف الغذائية في التقليل من مشكلة الإمساك في حال الإصابة
بها وحمايتك منها أصلًا.
الأمر ذاته ينطبق على تناول عصير الشمام.
4- يحمي العينين
من أهم الفوائد المرتبطة بتناول عصير الشمام هو قدرته على حماية العينين من الإصابة بالمشاكل
الصحية المختلفة.
تعود هذه الفائدة على احتواء الشمام على مادة البيتا كاروتين المهمة للحفاظ على صحة العينين.
طريقة عصير الشمام بالحليب
