يشتمل نظام الريجيم الخاص باخصائية التغذية سالي فؤاد علي عشر نصائح
١.ممنوع تناول النشويات و السكريات و الفاكهه بعد المغرب لان الجسم لن يحرقهاوسوف تتحول لدهون
٢.تقسيم الوجبات الي ٥ و جبات صغار تحتوي علي ٢٠٠ سعر حراري
٣.منع الدقيق الابيض و السكر لانة يجعل الجسم في حالة تخزين و لا يحرق
٤.تناول البروتينات علي مدار اليوم بترفع معدل الحرق
٥.شرب الماء طوال اليوم لتنشيط اعضاء الجسم و رفع الحرق
٦.تناول بروتينات ليلا قبل النوم ب٣ ساعات كالزبادى و الجبن اللايت
٧. عمل فحص غدة دراقية و حساسية الطعام
٨. تناول الدهون المفيدة و منع الضاره
٩.بدء الوجبة بالشوربة و السلطه
١٠. جميع ثلاث ايام يخصص يوم لتناول كمية قليلة من الطعام و المشروبات
وهذة النصائح للشخص السليم فقط لما من لدية اي امراض يرجي استشارة الطبيب اولا
عشر نصائح للتخسيس سالي فؤاد
ريجيم العشر نصايح لسالي فؤاد
نصيحة التخسيس لسالي فؤاد
