الرجيم هو النظام الغذائى اللي بيلجا لية اصحاب الاجسام السمينة و اللي بيعانوا من
مشاكل صحيه بسبب زياده و زنهم الصعبة لكن فناس منهم مبتقدرش تكمل للاخر
و منهم اللي بيقف من قبل ما يبدا دة بيرجع لسبب من اتنين و احد منهم هو البدايه الخاطئة
للرجيم او اختيار النظام الخاطىء من البدايه و الاسباب =التاني هو نوع الشخصيه اللي هتطبق
علي نفسها الرجيم و بدايه لاي شيء لازم نحدد الهدف منها لازم نحدد هدف لبدايه الرجيم
و نحاول و نسعي بجد اننا نوصلة و نصمم علية لانة مفيش حاجه صعبة هو بس اصرار من
الشخص و تحدي لشهوات نفسة بعد كدة لازم يصبح النظام عن علم باسلوب علمي و صحى
عشان يحقق النتيجه المطلوبة منة بدون اي اضرار زي مثلا اننا نهتم بتحقيق المعدل الصحى
لنزول الوزن و هو كيلو جرام فالاسبوع الواحد و من المهم جدا جدا اننا نستبدل الوجبات الموجودة
في المنزل اللي هي اصلا بتسبب زياده الوزن بالوجبات الصحيه الخفيفه اللي هتكون عامل مساعد
مهم جدا جدا فالوصول للهدف المطلوب و اخيرا لابد من تحديد موعد للرياضه و الالتزام بية لانها من اكثر
الوسائل اللي بتساعد فالتخلص من الوزن الزائد و بتحسن كتير اوي من الصحة و اداء الجسم لحياتة اليومية
كيف ابدا رجيم , ادق الخطوات لبدايه ناجحة
كيف نبدا رجيم
