يعد عنصر الحديد من العناصر الضروريه لبناء جسم الإنسان حيث انه يصبح عاملا
رئيسيا فتكوين الأنسجه و له دور كبير فتكوين خلايا الدم اذ انه يعمل علي
توصيل الأكسجين اليها و الأنيميا تأتى من نقص كرات الدم الحمراء و نقص
هيموجلوبين الدم و هذا بسبب نقص نسبه الحديد فالدم و بالتالي يحول دون
وصول الأكسجين الى خلايا الجسم المختلفه و هنالك عده طرق لعلاج نقص
الحديد فالدم منها الإكثار من تناول الأطعمه التي تساعد على امتصاص
الحديد كالليمون و البرتقال و الجوافة و بالنسبه للخضراوات يجب الإكثار من
الجزر و الطماطم و الفلفل الأخضر و الباذنجان و السبانخ و الجرجير و البقدونس
والملوخية مع تناول الأطعمه المشبعه بعنصر الحديد كالدجاج و الكبد و اللحم
الأحمر كما يجب المحافظه على و جبه الإفطار حيث تعد من الوجبات الضرورية
والمهمه للجسم و الإكثار من لحوم الأسماك من السلمون و الرخويات و الجمبري
والمحار و تناول البيض كذلك جميع هذا يزيد من نسبه الحديد فالجسم
والتى تقينا من الإصابه بمرض فقر الدم و نقص المناعة
ما هو علاج نقص الحديد,أكلات مهمه جدا جدا لعلاج نقص الحديد
ما هى ادويه نقص الحديد
