أحيانا يشعر المرء ببعض الالام في نهاية ظهره من الأسفل
سواء بشكل مفاجيء بدون اصابات او بعد الوقوع او الاصطدام
بشيء قوي او بعد رفع شيء ثقيل وليس دائما الحل في الذهاب الى طبيب
فأحيانا يمكن للانسان ان يعالج ظهره ببعض الطرق المنزلية
مبدأيا يجب ان يريح الانسان ظهره بعد الاحساس بالالم لمدة يومين
يمتنع فيهم عن اي نشاط بعدها يبدأ في مزاولة بعض الانشطة الخفيفة
التي لا تحتاج مجهودا قويا ولا تؤثر بالسلب على ظهره بعدها يمكن
ان يلجأ الشخص لتغيير درجة حرارة ظهره إما بالتسخين
او في بعض الاحيان بالتبريد مما يؤدي الى علاج الاوعية الدموية
ومساعدة الاكسجين للوصول الي المناطق المصابة
علاج الام اسفل الظهر
الحل لوجع نهاية الظهر
العلاج لألم اسفل الظهر
