سوف نتعرف اليوم في هذه المقاله عن الأوربتراك أفضل جهاز لخسارة الدهون.
١- يستعمله الرياضيين لأنه يحرّك عضلات الجسم كاملة
.اليد الظهر الأرجل و الصدر ، عمليّة الحرق تكون فعّالة أكثر من السّير لأن كلّ
عضلة في الجسم شغّالة خلال
التمرين وأكثر عضلات مُستهدفة هي الأرجل و لمّا نقول عضلات الأرجل يعني الفخوذ الأماميّة +
الخلفيّة + البطّات + المؤخرة.
.
.
ايش يصير لما نفعّل هذا النوع من العضلات الكبيرة ؟ حرق أكثر طبعًا بالإضافة إلى
القوّة اللي تكتسبها العضلات في كلّ مره نمارس فيها كارديو الأوربتراك.
+ شكليًا الجزء السفلي من الجسم راح يصير مشدود بالتالي الجسم يكون متناسق أكثر حتى
بوجود الدّهون.
.
.
٢- أثبتت الدراسات إن بإمكانك حرق ما يقارب ٤٠٠ سعرة حراريّة في نصف ساعة على
الأوربتراك
.طبعًا الحرق يعتمد على عوامل كثيرة منها إن اصحاب الأوزان العاليّة حرقهم أعلى من اللي
ما عندهم زيادة في الجسم و دائمًا لما الجسم يكون قريب من الهدف و ما
باقي له إلا الشّي القليل يكون الحرق قليل جدًا مقارنة بالمجهود المبذول و الجسم استجابته
بطيئة.
.
٣- من مميّزات الأوربتراك إنه آمن على المفاصل، دائمًا أسمع ناس تقول إنه مضرّ للركب
و المفاصل لكنها معلومة مغلوطة ليش؟ لمّا نستعمل الشّي بمبالغة لساعات و
ساعات و نهاية الاسبوع نقول والله ركبنا تعوّرنا كل شيء بحدود المعقول لا يضُرّ حتى
لأصحاب الأوزان الزائدة
في شي اسمه تدرُّج.. و بدون التدرُّج أكيد في مخاطر
هل معقول و منطقي انسان عنده زيادة كبيرة في الوزن و قضى نص حياته ما
يتحرّك
.و لا يمارس أي نشاط رياضي يطلع على الأوربتراك لمدة ساعة لأوّل مرة و يتوقع
يكون سليم ؟ اكيد لا
.
الأوربتراك آمن لأن رجلك ثابتة و بإمكانك تتحكّمي بقوة حركتك و سرعتها و تخففيها متى
ما حسّيتي
.بتعب و مجرّد ما تتوقّف رجلك يتوقف الجهاز تلقائيًا عكس جهاز السير اللي لازم يتوقّف
يدويًا و قد يكلفك كثير من المتاعب و الآلام بسبب المشي الخاطئ او
الضغط على عضلات الظهر و العمود الفقري او السقوط بسبب السرعة.
افضل جهاز رياضي يحرق الدهون, اسرع جهاز لحرق الدهون.
