حلم كل بنت الوصول للوزن المثالى
وشكل جسمها يكون متناسب وجميل
جربنا كتير ريجيمات ومفيش نتيجة ومش عارفين نمشي
على نظام اكل مناسب بسبب الولاد والشغل والبيت
علشان كدا هقولكم النهارده على بعض الخطوات
الى تخليكى تخسي من غير متحسي بسهولة وبساطة
اولا عليكى وعلى شرب المايه كتير لان المياه بتساعدك على
التخلص من الدهون وبتتحسسك بالشبع خاصة الصبح على ريق النوم
وقبل كل وجبه اشربي كوبايتين تلاتة مايه
اشربي شاي اخضر كتير قبل الاكل وقبل كل
وجبه مرة وبين الوجبات وقبل النوم وعلى الريق
اشربي كوباية ماية دافية وعصرة ليمون بدون سكر
او بعسل نحل ربع معلقة فقط واشربو جنزبيل وقهوة خضراء
الفطار كلى زى ماتحبي والغدا قللي النشويات
والعشاء ممنوع لو جوعت اوى يبقي خيارة او تفاحه
وكوب شاي اخضر
افضل طريقة لتخفيف الوزن ,
هتخسي من غير متحسي بخطوات بسيطة
طرق تخفيف اوزن
